schmerzen am schienbein

[Ollinator]

hallo,

wusste nich genau wo ich das reinposten soll ... drum hab ichs hier reingehaun

also ich hab folgendes problem:

war heute wieder in spitzing unterwegs, und nach paar switch 180s habe ich ein sehr krasses ziehn am rechten schienbein verspürt. heute morgen hatte ich schon am rechten unteren schienbein etwas schmerzen wenn ich draufgedrückt habe ... und natürlich auch wenn ich im skischuh druck nach vorne ausgeübt habe ... allerdings nach dem letzten switch 180 den ich stark in rückenlage gelandet bin war der schmerz nich mehr erträglich, bin den restlichen tag dann nicht mehr gefahrn und bin jetzt am rätseln was bzw woher das kommen könnte.
montag war ich auch in spitzing, hatte nach dem ski fahrn allerdings keine schmerzen, erst abends hab ich eben leichte schmerzen am rechten schienbein gemerkt.

anfang der saison hatte ich mal das problem das der schuh viel zu fest zu war, was dann zur folge hatte das meine kompletten waden 2 tage hart waren ... aber nach ner woche war wieder alles okay ... seitdem fahr ich den schuh ziemlich locker, auch im park, und hatte damit in den weihnachtsferien nach 5 tagen überhaupt keine probleme, da bin ich aber auch nur relativ kleine kicker ohne große rotationen gesprungen ...

heute habe ich an meinem 540 rumgebastel, hat auch ganz gut funktioniert, nur könnt ich mir vorstellen das es da eben ziemlich große schläge aufs schienbein gibt wenn der fuß eben "relativ" viel freirau im schuh hat ... also gemerkt hab ich nichts, also keine besonderen schläge, und vom fahrgefühl hab ich auch kein prob wenn der schuh locker sitzt .... nur konnt ich heute eben nach den 180s vor schmerzen nicht mehr fahrn.

die schmerzen sind direkt auf dem knochen, also denk nich das da irgendwelche muskeln beteiligt sin .. aber vllt iwi knochenhaut ? keine ahnung, kenn mich da nich so gut aus und wollte das morgen mal vom arzt abchecken lassen ...

habt ihr ne ahnung was das sein könnte oder hatte einer von euch ähnliche probleme ?


grüße,

olli

[DeletedUser2613]

habe, bzw. hatte die selben probleme (siehe unter andrem -->hier<--)

zuerst hieß es mein skischu würde mir nicht passen... blablabla..
irgendwann hab ich den schuh dann einfach kaum mehr geschlossen (also die obersten 2 schnallen)... ich spüre seither keinen schmerz mehr... anfangs zwar etwas gewöhnungsbedürftig, (lockerheit im schuh..) aber mit der zeit gewöhnt man sich dran, kann ich nur jedem weiter empfehlen

[jensr]

Klingt nach Skischuh passt nicht, ist nicht richtig eingestellt. Tolle "Lösung" übringens Wirthlar!

Hast du denn nen Bluterguss, blauen Fleck oder irgendwie anders sichtbare Veränderung oder tut's einfach nur weh. Hatten sowas gerade letzte Woche noch bei meiner Freundin. Da war einfach die Ausformung der "Zunge" im Skischuh nicht passend für ihre Wadenform. Anderen Skischuh mit breiterer Zunge ausprobiert - Schmerzen nach nem Tag weg.


cu, Jens

[coffeeb]

hi ollinator,

das klingt ziemlich nach einer schuhrandprellung. den schmerz gleich am berg kannst ein bissel lindern indem du einfach eis/schnee auf die stelle gibst - das funktioniert bei mir immer ganz gut. pass auf, dass sich keine beinhautentzündung draus entwickelt. spürst leichte .... ähem... "unebenheiten" auf der schienbeinkante?

wünsch dir gute besserung. da isses wie beim skidaumen und dem gerissenen kreuzbandl: schuhrandprellung hat jeder schon mal ghabt.
cheers, stephan

[Ollinator]

heyhey,

danke für eure antworten ... des mit dem locker stellen hatte ich schon probiert aber des kann ja keine lösung auf die dauer sein ...

also von außen sieht man gar nichts ... also keine blauen flecken oder sonstiges, tut einfach nur ziemlich krass weh wenn ich draufdrück ...

den schuh (tecnica vento hab ich seit 05/06 .. 06/07 war ich usa bedingt nich auf der piste und seit dieser saison eben wieder fleißig unterwegs.

werd mich wohl diese saison noch mit dem schuh rumschlagen ... aber werde auf jeden fall mal einen anderen probieren ...

hab mir grad noch den thread zur skischuhrandprellung durchgelesen ... werde es des nächstemal auch noch mit ner zusätlichen polsterung ausprobieren ...


hauts rein

olli

[campagnard]

vmtl. knochenhautentzündung ... defchill hat mal seine schuhzunge mit gummibärchen gepolstert, hat wohl tatsächlich ein wenig funktioniert.
grundsätzlich gilt bei schuhrandprellungen: pause, und davon viel.

[FatFreddy]

ah, wieder mal medizinische beratung im internet!

im ernst: das problem ist alt und ein auch mir bekanntes;

meine private laienhafte ursachenforschung hat ergeben, dass diese schmerzen nicht von landungen kommen, in denen es einen nach vorne haut, sondern von den besagten rücklagelandungen.

warum? weil der muskel-sehnen-flachsen-apparat dabei am schienbein empfindlich gezerrt wird. auf dauer mag er das aber nicht und ist beleidigt --> shinbang.

vorbeugung: sauber landen. bindung lockerer einstellen (ist aber wahrscheinlich nur ein tradeoff mit anderen schmerzen )
DEHNEN

therapie: DEHNEN

und sonst: DEHNEN

evtl noch irgendwelche dianamitmenthol-wundersalben; das ist aber eher homöopathisch, meine ich

[Ollinator]

thx, ja das mit dem dehnen werde ich auf jeden fall machen

es war auch nicht beabsichtigt in rückenlage zu landen, aber manchmal lässts sichs halt nicht mehr vermeiden

bindung lockerer stellen was soll des bei rückenlage-landungen bringen ?

[dr. dirt]

@ollinator: bindung geht auf und du fällst aufn arsch, also quasi vom regen in die traufe
@freddy: wie kann man denn die besagten stellen am schienbein dehnen?

[FatFreddy]

^^ am einfachsten, indem du hinkniest und dich auf die fersen setzt

[freak]

oder du setzt dich auf den boden, streckst die beine gerade nach vorn, und versuchst dann die fußspitzen so weit es geht nach vorn zu strecken. also möglichst weit von den fersen weg^^

freak~[&]

[Ollinator]

@dr. dirt: ich weiß ja nich was du für ne bindung fährst ... aber wie soll die bindung auslösen wenn ich in rückenlage lande angenommen ich komm von der drehung optimal hin und die bindung löst nich links/rechts aus

[freak]

also vorne links/rechts lösen alle aktuellen bindungen aus. die meisten auch nach oben.
bei drehstürzen ist das ganze natürlich schon problematischer. da hat die bindung natürlich rein von der bauart keine so guten chancen korrekt auszulösen. trotzdem funktioniert es relativ gut.

freak~[&]

[Ollinator]

@freak: oh okay danke. wusste nich das es bindungen gibt die vorne auch nach oben auslösen ... dachte bisher das es nur hinten möglich ist.

[Vinci]

Shinbang is mit Sicherheit auch trainingsbedingt. Ich red jetzt gar nicht von der richtigen "Technik" beim Landen sondern einfach vom Muskelaufbau.

Mehr Mukis und Spannung beim Landen = weniger Shinbang

Und was man sonst raten kann?
Mehr Sachen üben die man switch landet, das verursacht nämlich imho weniger Schmerzen :P