Kraftübungen für Freeski und Freeride

Hi Leute

welche Kraftübungen sind für die Vorbereitung aufs Freeskien wichtig ? (Liegestütze,Sit-Ups oder so)


welche Kraftübungen sind für die Vorbereitung aufs Freeriden wichtig ??? (sind das die gleichen wie beim Freeskien ???)

http://www.freeskiers.net/portal/Fre...yn-Part-I.html