ja treppe runter normal weil du mehr beugung brauchst und sich das halt ungewohnt anfühlt bzw. mit der beugung auch das treppe runter ghet. i bin immer halb gehüpft das es fixer geht.
kommt alles mit der zeit. geduld ist das zauberwort.
joggen. i wär vorsichitg. das is halt so ne sache. verdappst di einmal blöd, kanns wieder alles hin sein/muskel reissen etc. (i hat schon an muskelriss im oberschenkel nach op..).
frag am besten den pyhsio. die ärzte sind wzar gut. aber die pyhsios sehn dich halt auch die gnaze zeit und könnend as gut einschätzen.
wann willst n du skifahrne? jetzt schon wieder oder nach 6 monaten?
warte lieber n monat länger wie kürzer. fang nicht direkt mit rails kciker udn co an sondern mit pistefahren, muskelnaufbau (udn ja, zum skfiahren braucht man oftmals andere muskeln wie die die man trainert) udn taste dich langsam zurück. natürlich solltest du wieder rail udn co fahren dürfen/können. oftmals hast du eher ein kopfproblem.
da rum zu spinnen und panik zu schieben ist völlig sissihaft udn übertrieben. ehrlich. hier rennen leute mit 2-3kb-rissen+X rum und machen das auch (inkl. mir). is halt nru ne frage des trainigns und des nichtübertreibens.
banadge. für dein kopf mag die was sein, für den rest ist das ganze unsinnvoll. schützt nicht vor verdrehen etc. mir haben viele pyhsios geraten finger weg zu lassne, meine vielen chirurgen haben sogar gesagt komplett keine badnagen von anfang an, auhc nicht beim sport. sonst ist das so nekopfsache, du gewöhnst dich dran udn hast sie einmal vergessen schiebst panik und dnan passiert vor laute rpanik was.
viele (inkl mir) tragen die riesenschienen mti gelenk und so. ich habd ie aber nur an, weil ich mir (und wzar unfassbar oft) die knie und co anhaue an rails etc und mich mehr vor blauen flecken schütz. ab nächster saison werden die bei mir auch wiederw egfallen.. pro schmerz-wuhu.!
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