Ja stimmt, deswegen sind meiner Meinung nach freie Übungen sehr wichtig. Da ist nichts mit "Mogeln" und es wird nicht nur ein Muskel trainiert, sondern die ganzen Nebengruppenmuskeln gleich mit. So lässt sich die Fitneessstudiokraft auch leichter in die Realität umsetzen. Wichtig ist halt, dass man klein anfängt und die Übungen sauber ausführt. Am Besten die Übungen nach gewissen Abständen vom Trainier kontrollieren lassen. 5
Noch so zum Thema "Sixpack" bei Frauen... ich bin zufrieden mit meinen Mukis am Bauch. Finds nicht übertrieben.
Die sieht man auch nicht einfach so. Musste aufs Bett liegen und den Kopf etwas heben, dass der Bauch angespannt war.
viech
“Dude...I want to ski in a lightning storm. Then, every time you afterbang, lightning bolts would strike!"
http://www.bluebirdheadwear.at
äs huere tier
Optik, der Rest ist mies,
Rest in Peace!
Geh sofort weniger Bauch trainieren! Das ist ja schlimmer als bei manchen Jungs
nä hör mal auf damit
skiing is for fat little kids
ihr übertreibt doch ^^ habe in meiner entwicklungsphase halt 7 jahre lang 3mal die woche karate - natürlich vollkontakt - trainiert... das gibt muskeln, ob man will oder nicht
mehr essen, dann ist das sixpack auch ganz huschhusch weg.
@TWINTIPS: Schöner Bauch!
...but the tail, g’damn it’s like a teenager at a strip-club stiff!
hi
ich geh jetzt schon ca halbes jahr fitness studio, mach aber eher so ein allgemain körper programm...
wollt des programm jetzt komplett auf skifahren umbaun, damit ich nächste saison dann topfit bin...
welche muskeln würdet ihr sagen sollen aufjedenfall trainiert werden?
oberschenkel ist klar, bauch und untere rücken auch, aber welche muskeln sonst noch?
lg
Halt alles, was am ehesten unfallgefärdet ist: Sprich Schultern, Knie und Rücken. Oberschenkel brauchst du natürlich zum skien.
ein glück dass ich oberschenkel habe, und dass sogar 2 mal
Optik, der Rest ist mies,
Rest in Peace!
Du Unikat
"Der Eber ist stets missgestimmt,weil seine Kinder Ferkel sind. Nicht nur die Frau -die Sau- alleine. Auch die Verwandten, alles Schweine."
Heinz Erhardt
wichtig ist die muskeln zu definieren!
ich gehe seit 3 jahren ins fittnesstudio.
am anfang hab ich auf masse trainiert, doch als ich meinen körper auf definitionstraining umgestellt hab sieht das viel besser aus!
die muskeln ziehen sich zusammen und werden härter.... dadurch auch alltagstauglicher
koordination, balance, reaktion etc. würd ich auch nicht weglassen, halt alles was wir mit nem MTF Disc verbessern kann. Die meisten Studios ham so Dinger rumstehen.
wie trainiert ihr balance/koordination?
slackline und balance board z.B.
...but the tail, g’damn it’s like a teenager at a strip-club stiff!
ich bin glaub der faulste hier im forum
ich trainier kein mal in der woche...ja doch 2 mal saufen aber das zählt bei euch wohl weniger hahaha
komischerweise hab ich nach dem fittnesstudio nie einen muskelkater.
wenn ich jedoch 2h holz hacken musste brennt es so sehr im kreuz, dass ich aufm bauch pennen muss!dass drückt nachts auf die blase....
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