Fit für den Winter!

[AendyN]

...was macht ihr denn im Sommer um euch für den Winter fit zu zu halten?
bzw. wie kann man seine Beinmuskulatur mit nicht allzulangweiligen Stunden im Fitnesscenter fit halten?

[splat]

naja ich mach eigentlich nix speziell fürs skifahren.
Aber mit fast täglichem wakeboarden und trampolin springen ist schon mal was für den park getan.
Tennis spielen und sporadisches Leichtatlethik trainig sorgen für die nötige ausdauer.

[moister]

fit halten für den winter? wer macht denn sowas? würd mal sagen dass ich meine sprungkraft durchs bladen n bisl trainier, muss ma ja schließlich höher auf rails springen als beim skifahrn, wenn ma nen kicker davor stellt. und regelmäßiges fußball spielen is sicher auch net schlecht

[Vinci]

fast jeden Tag Waterramp
und da wir uns den Luxus einer Liftanlage nicht leisten können steigt man da pro Sprung schätzungsweise 60 Stiegen

[derdomi]

ich halte mich fit durch braten essen, cola trinken und fehrnseher schauen!

[Middel]

Durch bladen und Inlinehockey -----------------------------------------------------------------------------

[Spaetzle]

ich zock ne menge 5 gegen 1....

[WegWerfHeld]

Es ist März, es schneit wie Sau und ihr überlegt euch wie man sich "Fit für den Winter" halten soll im Sommer?

[derdomi]

die saison neigt sich dem ende! deswegen muss man auch darüber reden wie man sich bis zum nächsten winter fit hält!

[Boerdy19]

ich zock ne menge 5 gegen 1....

ne ne ne du...^^^^

[Zagrib]

hmmh gibt ja die wasserski-anlagen bzw. die dinger wo ma nen art kicker springt und dann im wasser landet..also zum üben halt ne geile sache weil es tuht einfach ned weh und macht mords gaudi =)

wenn man ned iwo die möglichkeit hat viel mit nem luftkissen nachm kicker zu trainieren im winter für neue sachen...

[gex]

tuht einfach ned weh

mhhh, das halte ich jetzt mal für ein Gerücht
Ich erinner mich noch an die Einschlag-Geräusche wenn in Peiting mal wieder jemand ein Sprung versaut hat

und darf ich dir noch was mit auf den Weg geben?
tut schreibt man ohne h.

[splat]

oh ja es tut weh
meistens bleibt einem zwar nur kurz die luft weg oder der schädel brummt ein bisschen, aber knieverletzungen und irgednwelche bänderdehnungen stehen beim wakeboarden auch ganz oben auf der liste.

[Zagrib]

oh ja es tut weh
meistens bleibt einem zwar nur kurz die luft weg oder der schädel brummt ein bisschen, aber knieverletzungen und irgednwelche bänderdehnungen stehen beim wakeboarden auch ganz oben auf der liste.

musst ja ned nur in badehose fahren :P

[AndreasCH]

Nicht ganz ernst gemeint, aber sicher lustig

http://www.gamespot.com/wii/sports/familyski/index.html

[TomyLight]

Naja, gut is kein neuer Thread aber der taugt sicherlich au noch was.

So, nun aber btt:

Wie trainiert man am Besten für den Winter ?

- Konditionstraining durch joggen
- Erhöhung des Muskelquerschnitts durch Beinpressen



[ Wäre nett wenn ihr die Liste fortsetzen würdest, copy n' paste und so ]

[splat]

- Konditionstraining durch joggen
- Erhöhung des Muskelquerschnitts durch Beinpressen
- Koordination fürs Parkfahren: Trampolin, Inline, Skateboarden, Wakeboarden,
Wasserschanze
- Kniebeugen, um die Verletzungsgefahr zu verringern

[powderwhoreX]

*

[pow_addict]

Kniebeugen, um die Verletzungsgefahr zu verringern

theorie oder ist da was dran? (also veringerung durch was speziell? stabilität des kniegelenkes, stärkung der sehnen/bänder, stärkung des muskels?)

[campagnard]

totaler quatsch natürlich, das knie halten doch die sehnen zusammen ... wer hätte je gehört, dass einem profi ein muskel im knie gerissen wäre?



(denk mal nach und hol dir ein buch mit dem anatomischen bild eines knies, NATÜRLICH halten muskeln das knie zusammen, je stärker die sind, desto besser hält das knie. generell gilt: viel muskeln = viel stabilität. weil überall wo sehnen, bänder knorpel oder sogar der knochen selber für stabilität sorgen soll sehr schnell abnutzungserscheinungen auftreten. es dürfte ja bekannt sein, dass beispielsweise muskeln sehr schnell aufgebaut werden können, man dabei aber nie vergessen sollte auch die knorpel und sehnen aufzubauen. das dauert aber viel viel viel viel länger. drum haben auch alle haurucksportler probleme in den gelenken. weiteres beispiel: die wirbelsäule könnte ohne muskulatur lediglich um die 5-10 kilo gewicht tragen.)