Hallo!
Ich bin etwas ratlos, seit ein paar Wochen plagen mich immer wieder Wadenkrämpfe bei der Abfahrt nach längeren Aufstiegen. Ernährung, Schlafrythmus, Alkoholkonsum etc sind wie immer und ich hatte früher (am Anfang der Saison) auch nie Probleme. Das Einzige was neu ist, sind meine Skischuhe. Jetzt stelle ich mir folgende Fragen:
- Kann es an den neuen Schuhen liegen? Hat jemand von euch schon ähnliche Probleme gehabt?
- Was kann ich tun um die Wade zu dehnen? Aus dem Schischuh komme ich mit Krampf nicht raus.
- Kann es an meiner Abfahrtstechnick liegen? Worauf könnte ich achten?
Wäre über ein paar Meinungen sehr dankbar. Vielleicht sind ja ein paar Sport- und Ernährungswissenschafter im Forum aktiv. Ich brauch jetzt keine professionelle Beratung, da geh ich dann schon zu jemanden bei uns zu Hause aber vielleicht helfen ja schon ein paar kleine Tipps und Tricks (von Schifahrer zu Schifahrer). Ein Wadenkrampf am Gipfel ist nämlich sehr unangenehm und macht die Abfahrt zur Qual.
Danke
Liebe Grüße
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