Wer kann yoga hier im Chat?

**bergjunge** · 02.02.2016, 16:13

Von Youtube-und ähnlichen Videos würde ich generell abraten. Ohne einen kompetenten Lehrer kann man da recht schnell falsche Bewegungsabläufe antrainieren, die u.U. kontraproduktiv bzw. schädlich sein können.
Und ein guter Lehrer/-In kann sehr viel mehr bewirken bzw. weitergeben als ein Video.
Andererseits ist es für einen Unerfahrenen gar nicht so leicht, in dem Wust an Angeboten gute Schulen von eher fragwürdigen Institutionen zu unterscheiden.
Eine ganz gute, allerdings auch sehr umfassende Lehre gibt es bei Leuten, die ihre Ausbildung beim Bund deutscher Yogalehrer gemacht haben - mit einem sehr starkem medizinischem Aspekt.

Interessant ist auch, wie die westliche Kultur das Bild von Yoga verändert hat. Der körperliche Aspekt, mit dem es in der Gesellschaft allgemein assoziiert wird, ist eigentlich nur ein Teil von vielen...

**NewbieSnow** · 02.02.2016, 17:56

Also ich würde keineswegs mit einem tutorial Yoga lernen sondern es lieber mal in ein seriöses yogaStudio probieren. Die gibt es wie Pilze nach dem regen.
Nun ein paar Namen speziell für ashtanga yoga:
Kino macgregor , pathAbi jois, Richard freeman, Ronald steiner.
ich möchte aber jedem empfehlen, der es alleine versucht, nicht zu übertreiben und auf sein Körper zu hören...

**klar** · 02.02.2016, 17:58

Würde auch empfehlen erst mal in einen Kurs zu gehen. Wenn man es mal ein bisschen kapiert hat sind die Videos super für daheim, find ich.

Solche gibts übrigens auch viele, da kann man auch viel lernen.

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**Hannness** · 02.02.2016, 18:47

Schliesse mich den VorrednerInnen an und würde auch zuerst eine Kurs, bei einem Leherer bei dem du dich wohlfühlst, empfehlen. Mir hilft der Kurs auch dranzubleiben wenn die Motivation gerade mal spazieren gegangen ist.

Wenn ich denke das meine Betonhüfte mal wieder eine Extrabehandlung braucht, mache ich die Hüftreihe aus meinem Kurs, oder eben auch mal sowas:

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Yoga mal auszuprobieren und bei gefallen weiter zu praktizieren kann ich auf jeden Fall empfehlen. Neben der schon genannten Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Stabilität, gefällt mir persönlich besonders die Verbindung von Atem und Bewegung.

**snowflake12** · 14.07.2016, 11:25

Yoga kann dir helfen deine Beweglichkeit, Koordination und deine Konzentration zu stärken. Nur ich halte nichts von den im Internet angebotenen Kurs-Videos, denn man sollte nicht vergessen, dass man sich auch beim Yoga ernsthaft verletzen kann, daher sind die richtigen Warm-Up- Übungen wichtig. Wenn du es versuchen möchtest, dann schaue dich nach einem Schnupperkurs in deiner Umgebung um, da kannst du es erst einmal testen, ob dir Yoga überhaupt liegt und gefällt.

**Zorro** · 17.09.2016, 18:20

wird mal wieder zeit für die saisonvorbereitung! schnee auf den bergen!
https://youtu.be/L7r2BSRYIWY?t=41s

**Brecher** · 17.09.2016, 20:54

Alter... Hahaha!

**soulride** · 24.02.2019, 16:54

Hallo Gemeinde...kennt jemand gute, aktuelle Yoga Videos zum nachturnen auf YT. Mir gehtâ€™s hauptsächlich darum meine Beweglichkeit zu verbessern und eher weniger um Kraft-, Enstpannungs-, Ohm- oder Stabiübungen.

thx soul

**Zorro** · 24.02.2019, 20:25

man youtube yoga und wähle nicht unbedingt ausschliesslich nach titten aus. eh voila. madi morrison war ne angenehme mischung. auswahl nach titten wäre dann sowas

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ob die entspannende Wirkungen haben, musst du selbst entscheiden