Klettern und Bouldern

**powderchris** · 16.09.2008, 14:25

WICHTIG !!!

Im Zillertal wollen sie bald Stein abbauen und das im Naturpark anscheinend läuft gerade die Genehmigung und gegen diesen Raubbau an der Natur gibts ne Unterschriftenaktion
BITTE ALLE MITMACHEN !!!

http://www.stonemonkeys.com/protest.html

**FertigMc** · 24.09.2008, 08:23

Hier mal ein Bild von Kletter in Stuttgart.

**pow_addict** · 13.10.2008, 17:55

*jippi* erste trainingserfolge

**powderchris** · 13.10.2008, 21:46

haha ich hab auch wieder angefangen zu trainieren nach einem jahr pause

**pow_addict** · 13.10.2008, 21:52

jmd. schon was alpines gemacht ... speziell an den Zinnen?
Hasse?

**Simon Pfandler** · 14.10.2008, 15:15

Hasse leider noch nicht. An der Westlichen Zinne mit meiner Freundin die Demuthkante gemacht. Bericht gibts hier. Hasse soll zwar klettertechnisch relativ schwierig sein aber für die Dolomiten "gut" abgesichert bzw. absicherbar sein. Was hast du bei uns schon alpines gemacht? Schüsselkar ist sicher ein gutes Trainingsgebiet für die Hasse.
Gruaß
Simon

**pow_addict** · 14.10.2008, 16:26

Genau das ist das _Problem das noch im Weg steht!
Bisher nur echt verhältnismäßig leichte, gut abgesicherte Sachen!
Aber auch schon bis 7b in Mehrseillängen!

Ja trainieren drauf wollen wir auf jeden Fall, danke mal für den Tipp, werde mich weiter informieren wenn ich die prfüungen hinter mir habe!

Zur Hasse:
anspruchsvoll im Sinne von was?
Linienfindung?
Bruch?
(Kraft)Ausdauer?

Stände sind ja Bolts - gibts auch welche?

**Simon Pfandler** · 15.10.2008, 06:43

Anspruchsvoll im Sinne des Schwierigkeitsgrades/Ausdauer.
Nicht alle Stände sind Bolts.
Ein Topo inkl. Begehungsbericht findest du auf bergsteigen.at.
Gruaß
Simon

**powderchris** · 15.10.2008, 14:28

wochenende averstal MAGIC WOOD ! hat noch jemand lust ? bin mitm nationalkader unterwegs shooten

**Coolman25** · 15.10.2008, 15:03

scheiße - bin grad auf heimaturlaub - sonst wäre ich dabei - sind ja nur 60 min von mir aus - jetzt werden die Temperaturen erst gut

viel Spaß

**powderchris** · 15.10.2008, 16:18

ich denk mal das wird nicht das letzte mal sein dieses jahr das wir im avers

**campagnard** · 04.11.2008, 18:27

sacht ma jungs, jetzt hab ichs tatsächlich mal geschafft ein bisserl öfter klettern zu gehen (bouldern in der neuen boulderhalle um genau zu sein), und meine finger schälen sich, es nimmt kein ende. hab mir sogar schon in meiner verzweiflung so "climb on! Intensive Skin Repair" geholt und wickel mir tape um die bereits vorhandenen blasen, hilft irgendwie nix ... meist kündigt sich die geschichte mit ein paar leichtem stechen an, dann miniblase, dann haut weg. inzwischen sind 5 finger lädiert, die anderen weisen schon blasenbildung auf ... auuuuuu
was nun? gibts ein geheimrezept oder muss ichs einfach aushalten?

**splat** · 04.11.2008, 18:36

es gibt irgendso ne creme gegen handschweiß, von der man wie verrückt hornhaut bekommt. Hab das mal in irgendnem klettererblog gelesen. Ich find den artikel aber grad nicht mehr.

edit: http://www.rokblog.de/index.html?pag...17/antihydral/
ist aber wohl doch nicht so das wahre, aber testen kann ja nicht schaden.

**pow_addict** · 04.11.2008, 18:44

wir haben zeitweise melkfett genommen!
und event. wenn die hornhaut zu dick ist abraspeln

**powderchris** · 04.11.2008, 22:24

eigentlich ganz easy nach nem kletter / bouldertag abends climbON draufschmieren das hilft einfach gegen das stechen und so und zwischen den bouldertagen hau ich mir immer bissl antihydral drauf eigentlich gegen schweißfüße aber das gibt hornhaut und die finger schwitzen nicht mehr nur darf man das mit dem zeug nicht übertreiben sonst gibt es cuts also nur die fingerspitzen eincremen und trocknen lassen ich hab somit immer gute hornhaut und falls es zu viel ist mit nem schleifpapier abschmirgeln und die hände immer nur mit kaltem wasser waschen !

heute auch wieder von 5 bis um 10 in der boulderhalle training und kein problem mit den fingern eher mit der kraft

**Komander** · 04.11.2008, 23:33

Schau das du weiterhin viel zum klettern gehst. Hab das auch immer nach langen pausen. Wenn man regelmäßig geht hört das weitestgehend auf. Also: Drann bleiben ;-)

**subtleplague** · 05.11.2008, 10:45

nee das hört nie auf. ich bekomme einfach keine hornhaut auf den fingerkuppen.

ich werde mir mal das hydral gönnen.
denn climb on rette mich immer nur so erste hilfe mässig bis zur nächsten einheit. (und ja das hilft).

**Zorro** · 05.11.2008, 11:21

Zitat von campagnard

sacht ma jungs, jetzt hab ichs tatsächlich mal geschafft ein bisserl öfter klettern zu gehen (bouldern in der neuen boulderhalle um genau zu sein), und meine finger schälen sich, es nimmt kein ende. hab mir sogar schon in meiner verzweiflung so "climb on! Intensive Skin Repair" geholt und wickel mir tape um die bereits vorhandenen blasen, hilft irgendwie nix ... meist kündigt sich die geschichte mit ein paar leichtem stechen an, dann miniblase, dann haut weg. inzwischen sind 5 finger lädiert, die anderen weisen schon blasenbildung auf ... auuuuuu
was nun? gibts ein geheimrezept oder muss ichs einfach aushalten?

denkst du dasglaubt dir auch nur ein user hier ?
jetzt wos mit studium zuende geht, wohl zum power -youpornuser geworden.... ?

**Patrik** · 05.11.2008, 13:05

Zitat von campagnard

meine finger schälen sich, es nimmt kein ende. ... wickel mir tape um die bereits vorhandenen blasen, hilft irgendwie nix ... meist kündigt sich die geschichte mit ein paar leichtem stechen an, dann miniblase, dann haut weg. inzwischen sind 5 finger lädiert, die anderen weisen schon blasenbildung auf ... auuuuuu ... was nun? gibts ein geheimrezept oder muss ichs einfach aushalten?

Komisch. Meine Finger schälen sich nur, wenn ich ein, zwei Wochen nicht klettere. Dann "brösmelt" die überproduzierte Haut nur so weg...
Und nach solchen Abstinenzphasen kanns auch mal sein, dass sich die Hände beim Wiedereinstieg rasch mal durchgeklettert anfühlen und ein bisschen schmerzen. Weil sie die Belastung nicht mehr gewohnt sind.
Blasen, Risse o.ä. hatte ich aber noch nie. Höchstens schmerzempfindliche Fingerkuppen mit mikrofeinen Blutergüssen unter der nur noch papierdünnen Haut (5 Tage Salbit z.B., da war die Tapete weg

)
Was nach intensivem Hallenklettern vorkommt, ist die Bildung von 'Reitern', hornhautartig verdickten Hautwülsten jeweils direkt hinter der Falte der einzelnen Fingergelenke. Sind diese Wülste zu dick und spröde, kann die Haut einreissen. Ich verwende insb. zu Beginn des Trainings ein paarmal Liquid Chalk. Dieses trocknet die Haut und führt jedenfalls bei mir zu verminderter Reiterbildung und 'gleichmässigerem Verschleissbild' an den Händen.
Blasenbildung und sich ablösende Haut könnte mMn von feuchten Händen herrühren. Aufgeweichte Haut verschleisst schneller und reisst eher als normaltrockene. Vielleicht wäre es einen Versuch wert, mal was Hauttrocknendes wie das erwähnte LC zu probieren. (In Kombination mit einer normalen Handcreme nach dem Training, zum Wiederbefeuchten).

Hydral o.ä. hab ich noch nie probiert. Nützlich für die Robustheit der Hände ist aber auch, regelmässig draussen zu klettern, nicht nur in der Halle an Plastikgriffen.

Ausserdem stellt Bouldern mMn die höhere Belastung auch für die Haut an Fingern und Händen dar als Routenklettern.

Möglicherweise hängt es auch etwas mit deiner Greiftechnik zusammen? Stichwort weich greifen, mit hängenden Fingern greifen, präzise greifen. Z.B. Training an Slopern hilft mir, mich auf eine saubere Greiftechnik zu konzentrieren.

Hmm, das waren jetzt nur ein paar lose Gedanken über mögliche Ursachen, da ich wie gesagt das Problem selber zum Glück nicht kenne.

Gruss Patrik

**Anda** · 05.11.2008, 13:28

Ich benutz beim klettern grundsätzlich Tape an mittel und zeigefinger und nachm klettern bissl neutrogena handcreme. des reicht bei mir meist auch vollkommen