Voderer Kreuzbandriss

**Relaxen** · 22.08.2012, 11:35

Hallo ich werd am 5 September mit dem Kreuzband operiert und wollte fragen op mir jemand ein paar Tipps geben kann der das auch schon durch gemacht hat.

Hatte mir das Kreuzband vor 4 Jahren durch gerissen aber wurde nie richtig untersucht letzten Monat hab ich mir dann wieder das schwache knie verletzt bei Fußball und da haben sie dann endlich entdeckt dass mein Kreuzband durch ist und dass ich 4 Jahre ohne gelebt habe.

Der Arzt hat gesagt 6 Monate kein Ski kein Fußball meine physio Therapeutin sagt ein 12 Monate kein Ski und kein Fußball...hab fasst geweint als sie mir das gesagt haben...kein Ski fahren dieses Jahr totaler Horror :/

Wenn jemand mir tips geben kann oder etwas in der art wär schon cool ich will wieder auf ein top niveau kommen und ski fahren springen etc können ohne dass ich an mein Knie denken muss. Glaubt ihr dass das möglich wäre ?

Mfg

Prinz* · 22.08.2012, 12:19

4. Jahre ohne? bist Du sicher das muss doch schmerzen verursacht haben und relativ instabil. Die Kniescheibe kann sich doch dann verschieben ? Nach der Zeit härten die Enden doch und verwachsen.
wollen die die Bänder durch Küstliche ersetzen / flicken ?
Mit meinen hab ich auch aus Vorsicht erst nach 6 Monaten langsam wieder angefangen- Da wurden aber auch nicht nur die Bänder gemacht. Mehr so das Knie komplett renoviert. Vollbelastet habe ichs dann nach 8 Monaten ohne Probleme- und seit der OP und der richtigen positionierung aller Teile im linken ist das rechte auch wieder Top. ( fehlstellung verursachte die Probleme rechts).
Frag mal TWINTIPS der hat man auch das Knie zerlegt.

**la sun** · 22.08.2012, 13:37

achwas. man kann auch gut ohne leben, wenn die muskeln gut trainiert sind. (diese berühmten buckelpistenfreestylebrüder hatten auch keine mehr..)

du solltest halt alles gut trainiern, dann kannst du dich je nach verfassung (udn wenns nur das bandl ist) ca. nach 8 monatenw eider auf die ski stellen. direkt im 6. monat würd ichs nicht riskiern. phsysiotherpeutn sagn immer erst mal mehr, die aussagen ändern sich ja auch beim heilungsprozess (ist hlat hauptausschlaggebend - aber niemand wird dir raten, vor dem 6. monat irgendas gefährliches zu machen, kein fußball, kein badminton, kein ski nix was mit dieser aprupten stoppbewegung oder kniedrehen zu tun hat).
wenns eh erst im september opperiert wird, würd ich allerdings in der saison dann nix mehr groß riskiern (vllt am schluss noch bissl cruisen..)

falls du fragen hast, zu operation oder heilung, was da in deinem knie überhaupt passiert mit der neuen sehne, frag einfach (hier oder via pm-hatte auch schon beide knie durch).

**Andreasweiss46** · 22.08.2012, 17:25

Also im großen und ganzen ist alles gesagt.
Ich würde dir jedoch raten die Saison einfach mal das ski fahren komplett zu lassen, auch wenns schwer fällt. Ich hatte nach meinem ersten Kreuzbandriss zu früh wieder angefangen und hab dafür mit einem weiteren Kreuzbandriss und der Entfernung meines Außenmeniskus bezahlt. Der operierende Arzt sagte mir das es bis zu einem Jahr dauert bis das "neue" Kreuzband, also eine deiner Sehnen, wieder voll durchblutet ist und somit voll belastbar. Außer du bist Beispielsweise Profifußballer und wirst rund um die Uhr betreut, dann könne es auch schon früher klappen.

**Relaxen** · 22.08.2012, 20:19

Danke für die Antworten das schätze ich sehr

Ja bin kein Profi Fußballer der 8 Stunden pro Tag betreut wird haha

Ja also da wird eben durch die 2 Knochen gebohrt die am knie zusammen kommen dann werden mir meine eigene bänder entnommen von einer anderen stelle und dort so mit einem dübel schraub-sytem nenn ich das mal befestigt. Dann krieg ich ne Schiene. Ach ja und ich krieg auch noch ein stück Meniskus entfernt was abgerissen ist. Das ist die operation mit den 3 kleinen schnitten.

Ja dann muss ich wol richtig lange abwarten und trainieren um mich wieder in top form zu bringen.

Naja ist schon scheisse :/ hoffe ich kann wieder schnell auf die Beine dass ich nicht wie ein asi zu hause hocke...wie lange hat das bei euch so gedauert mit wieder "normal" gehen ? Hattet ihr irgendwelche Komplikationen, Schwellungen oder irgendwas dann kann ich mich mental drauf vorbereiten?

Hab eigentlich richtig schiss um die Wahrheit zu sagen ich will wirklich meinen Lieblings Sport wieder machen und hab wirklich angst dass ich nacher nur noch auf krücken gehe oder so.

**Relaxen** · 22.08.2012, 20:42

Ja mach jetzt schon physio aber hab noch schmerzen vom Fußballer unglück ich probiere mal nächste Woche bisschen rad zu fahren.

Fahrt ihr eigentlich jetzt mit nem schoner ?

**Andreasweiss46** · 22.08.2012, 20:49

ja so siehts aus, ein guter Muskelaufbau vor der OP ist auf jeden Fall zu empfehlen!

Wenn du dich an die Dinge hälst die der Arzt und der Physio sagen wirst du normal wieder Ski fahren können!

Bei mir hat es etwa 2 Wochen gedauert bis ich mehr oder weniger normal laufen konnte.

Ich denke du musst dir keine Gedanken machen das wird schon werden.

**la sun** · 22.08.2012, 21:37

schiene? des is müll. bringt garnix.

ich meine: semitendinosusplastik? (sehne ausm oberschenkel oder wade?)

schwellung: fang früh an arnica-globolie zu futtern

normal gehen: hängt von der motivation und heilung ab. ich bin ausm krankenhaus rausgelaufen.

angst danach nur noch auf krücken gehn: bist dun mann oder ne pussi?

schoner fahren: nope, sollste auch nicht. nachher hastn mal nicht dabei, bist unsicher = wackelig im knie = wieder was kaputt

neues kreuzband ist meist nach dem 6. monat das neue kreuzband.
kurz erklärt. über die verschiedenen monate lernt es, dass es jetzt kreuzband ist. meine physiotherapeuten haben mir das ganz schön erklärt, du musst dir das wie ein stück metall vorstellen, das mit einem magnet magnetisiert wird, und alle teilchen dann in dem metallstück geordnet werden. das passiert quasi mit dem kreuzband.

so. und jetzt nich rumweinen, das wird shcon wieder

**TWINTIPS** · 22.08.2012, 22:22

Also ich hatte vorderes Kreuzband, n bissl Meniskus, Innenband gerissen, Aussenband angerissen, Kniescheibe verschoben und Kniekapsel gerissen (weiss bis heute net was genau das war

). Habs Knie so bald es ging (1 Monat nach Unfall) operiert. In diesem Monat davor habe ich viel Zeit mit Radfahren, Laufen und an der Beinpresse (aber nur weil ich net wusste dass Meniskus beschädigt ist, denke ist net das klügste mit Meniskus) im Kraftraum verbracht. Muskelerhalt muss sein, auch wenns schmerzt! Je mehr Muskeln du vor der OP hast, desto schneller machst Fortschritte danach. Sofort nach der Operation ist die Vollbelastung möglich, ich hab aufgrund Meniskus die ersten 6 Wochen das Knie nur im gestrecktem Zustand belasten dürfen. Ich weiss leider nimma wann ich mit Physio und Radfahren wieder angefangen hab. Denke 1-2 Wochen nach OP mit Physio und Radfahren ab der 3. Woche, lange Zeit mehr Ausdauertraining, danach Kraftaufbau. Ca. nach 4 Monaten ist Sprungtraining dazugekommen. Wann du mit was genau beginnen sollst, wird dir die Physio sagen.

6 1/2 Monate nach der OP bin ich schmerzfrei wieder im Snowpark über Boxen geslided. Ohne Schiene. Die Physio hat viel geholfen, aber nur mit 3-4 Mal Fitnesscenter pro Woche kommts richtig gut.

Ich wünsche dir viel Kraft und den nötigen Willen. Es wird eine schmerzvolle Zeit, aber dein Knie wird (wenn nix gepfuscht wird) wieder wie vorher (wenn nicht sogar stärker!). Fussball wirst 100% wieder spielen können, ich springe jetzt - 1 1/2 Jahre danach - auch wieder 25m Kicker ;-)

**la sun** · 23.08.2012, 13:46

wenn du aber schon nach der 3. woche radfahrn konntest, hättest dun wunderknie und hättest in der 3. woche schon über 90°C beugen dürfen (was man eigentlich nicht darf..) ^^

**Relaxen** · 23.08.2012, 13:49

@la sun keine ahnung wo die die Sehne her nehmen.

Doc hat gesagt das die schiene da wäre um die bewegung zu limitieren oder so...

"arnica-globolie" ok besorg ich mir.

Haha mann weiss ja nie

Krass sofort aus dem Krankenhaus und gehen...terminator oder was

Ja das hab ich schon bemerkt als ich Fußball mit nem Schoner gespielt hab...immer unsicheres Gefühl...
ja kann mir gut vorstellen dass das mal volstänndig heilen und zusammen wachsen muss im Knochen um durchblutet zu werden...

@TWINTIPS

Dann ist was ich durch mache eigentlich fast harmlos

Auf jeden fall hört sich es hart an... es kommt also sehr viel Training auf mich zu und ein abo in einem Fitnessstudio

Theoretisch müsste es kein pfusch geben. Ich hab mir da eigentlich ein sehr guten Arzt rausgesucht, seine Frau hat schon den Marathon des sables gewonnen ( ein Marathon durch die Wüste.) Er kennt sich anscheinend damit richtig gut aus.

Danke für die Motivation

Ich halt euch mal auf dem laufenden wie es sich entwickelt

-gruss
Alex

**la sun** · 23.08.2012, 13:55

am besten die d12, die sind höher dosiert. und viel annanas essen.

**KeKs** · 23.08.2012, 15:17

Nur zum dosieren, D6 ist höher dosiert als D12, aber laut dem homoöpathieprinzipien heisst stärker verdünnt bessere wirkung

Sonst sind die Tipps top, fleissig trainieren und dann klappt des bald wieder

**Relaxen** · 23.08.2012, 20:40

Ach so dess iss Homöopathie naja... dann ess ich lieber Ananas...

**TWINTIPS** · 24.08.2012, 08:05

Zitat von la sun

wenn du aber schon nach der 3. woche radfahrn konntest, hättest dun wunderknie und hättest in der 3. woche schon über 90°C beugen dürfen (was man eigentlich nicht darf..) ^^

Stimmt da hast du recht! As war totaler müll den ich erzählt habe. ich habe 7 Wochen nach OP mit Radfahren angefangen. Vorher nur bewegungsterapie (so macht das mit der Belastung auch sinn). Sorry hatte was ganz anderes im Kopf ^^ Wichtig ist, dass du auf die Physio hörst und wenns geht weniger auf den Arzt. Wenn es nach dem gegangen wäre, hätte ich 2 Monate länger mit Skifahren warten sollen, was ja quatsch war, weil ich mich nach 6 1/2 Monaten topfit fühlte. Und der Arzt ist zu sehr auf Fakten basiert, die Physio kennt dein Knie in und auswendig und sieht welche Fortschritte du machst oder eben nicht.

**largo** · 24.08.2012, 09:29

Ich bin auch dieses Jahr am Kreuzband operiert worden und wurde auch von la_sun ge-coached. Das hat mir geholfen. Bei mir war es ausschliesslich das Kreuzband - kein Meniskus etc.

Ich glaube das auch das Alter und die allgemeine Sportlichkeit ein wichtiger Faktor der Genesung ist. Für mich hört sich es so an als hättest du die besten Voraussetzungen.

Die Heilung der Kreuzband OP ist harte Arbeit. Je mehr du dich reinhängst desto schneller wir es dir wieder gut gehen. Ich bin jetzt grade in der Reha und hier sind zig Kandidaten die Monate vor mir operiert wurden, denen es aber noch deutlich schlechter geht als mir.

Was ich dir ans Herz legen kann ist ein Cryo-Cuff gegen die Schwellung nach der OP, damit habe ich sehr gute Erfahrung gemacht. Kostet ca. 100 Euro.

Wenn das Geld nicht investieren magst könntest du auch meinen leihen, melde dich einfach ggfs.

**Relaxen** · 24.08.2012, 10:28

Ok Twin ich muss mir wirklich nen guten sports physio suchen der auch was drauf hat weil den ich jetzt hab vertrau ich nicht so richtig...ja Radfahren hatte mir der arzt gesagt wenn alles gut geht nach 6 oder 7 Wochen. Dann leg ich mir mal auch ein MTB zu weil street bike auf nassen strassen ist bissle gefährlich und mit mein enduro/dh bike ist au jeden fall nicht ideal.

Largo ja ich glaub das kauf ich mir denn München ist schon weit weg um die mal kurz bei dir vorbei zu fahren aber vielen dank

Welchen hast du denn da genommen ? Cryo cuff selfcontained , Cuff only oder mit cooler ?

**TWINTIPS** · 24.08.2012, 21:37

Wasn n Cryo Cuff?? Nie gehört. aber wenn glück hast, hast fast keine Schwellung nach der OP (ich war glücklich :-)). Ja leg dir auf jeden Fall nen guten Physiotrainer zu! Und glaub Strassenfahrrad sollt ja ok sein, solange es kein Rennvelo mit ultradünnen Reifen ist? Weil du wirst eh nur Berg runter und geradeaus fahren. Ich bin jeweils ins Fitness dafür, weil ich da gleich noch viele andere übungen gemacht hab.