soooo, wollte gestern das erste mal wieder laufen gehn, nachdem ich seit 1 monat keinen sport mehr gemacht habe. fragt mich nicht, wie ich mich nach der zeit fühle.
grund für die pause: nach der sagen wir mal "etwas" umfangreicheren skisaison hat mein rechtes knie mehr und mehr probleme gemacht und genau zum hauptsaisonabschluss am kitz wars dann soweit, dass ich nach dem heimfahren kaum noch aus dem auto gekommen bin. bei jeder bewegung hats am (wenn man von vorn draufsieht) oberen rechten eck der kniescheibe gebrannt wie die sau.
dass nix gerissen is war mir klar. hab keinen schlag etc. draufbekommen.
nachdems nicht besser wurde bin ich zum arzt. der meinte "einfach überbeansprucht" kühlen, pillen, warten. außerdem hätte ich nen fetten bluterguss im knie (wo soll der denn bitte herkommen
) jetzt gings 2 wochen schmerzfrei. allerdings hab ich das knie trotzdem geschont. man will ja nix überstürzten.
jetzt hab ich im moment ziemlich viel zu lernen und sitz den ganzen tag nur rum. brauch also bewegung. gestern voller guter erwartungen die laufschuhe rausgekramt und zu nem lockeren waldlauf gestartet. schööön langsam warmgemacht und gedehnt.
laaangsam losgelaufen und gefreut. die ersten 10 min hat alles wunderbar geklappt. dann das erste ziehen... nach 15 min wurds dann stärker und ich hab mal nochmal ne dehnübung gemacht. nochmal 5 min locker gelaufen und dann wars wieder genauso wie vor 4 wochen. zum kotzen!!!!
jetzt muss ich wieder zum drecks arzt und lediglich ne "überbeanspruchung" wirds dann wohl doch nicht sein. ich könnt ausflippen!!! gleichzeitig muss man dann noch die bilder vom chef-sadisten sp aus engelberg anschaun, wenn man gefrustet und mit schmerzendem knie aufwachte....
was könnte das denn sein?
Re: Frust ablassen Thread
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allerdings hat meine Frau den Chip aus der Digicam rausgenommen, so das ich keine Cam mit hatte. 
Zitat von gotama
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