Frust ablassen Thread

**R0xster** · 24.11.2011, 22:57

Zitat von SnowJunkie

Zitat von R0xster

... Bier trink ich nicht :P ...

was bistn du für einer?

phil,

Trinke generell kein Alkohol :P

Zitat von _Pistenraudi_

Zitat von R0xster

Trink das Zeug seit Jahren, noch nie Probleme gehabt (wär ja auch schlecht

), lag wohl daran das ich ihn volle rübe mit 2 Zügen runtergezogen hab

Bier trink ich nicht :P Ess grade n rießen Teller Rührei mit Bacon und Putenspießen, trotzdem bleibt ein flaues Gefühl im Kopf (dem Magen geht es wieder gut

)

also ich krieg auf eiweißshakes richtig dicken hunger

aber essen tu ich nie was :P

Joa, die sind für mich eigentlich auch nur Nahrungsergänzung, ich trink die, die ich direkt nach dem Training trinke, immer mit Wasser.

**PDB** · 24.11.2011, 23:23

Am besten trinkst du den nächste Mal mit Milch, mit Wasser sind die echt zum Kotzen

**R0xster** · 25.11.2011, 01:37

Neeein, mit Wasser ist miam miam !

**SnowJunkie** · 25.11.2011, 06:05

wäh, mit wasser!
ich trinke auch immer eins nach dem training, aber mit milch versteht sich. dies ist dann auch gleichzeitig mein abendessen!
kein alkohol? gibt es dan nen tieferen grund für sowas? bist du kiffer?

**Dicki** · 25.11.2011, 06:28

keine macht den suchtmitteln!

**SnowJunkie** · 25.11.2011, 08:20

stell dir mal deutschland ohne bier- und tabaksteuereinnahmen vor - armes land!

**hmk** · 25.11.2011, 09:02

mich würde ja mal interessieren, was ihr euch so von euren eiweißshakes erhofft

**Afkanoab** · 25.11.2011, 09:14

scheißblödedreckszamgefickemandeln .. ich hab mandelentzündung und will net daheim bleiben müssen. So n dreck ey

**SnowJunkie** · 25.11.2011, 10:21

Zitat von hmk

mich würde ja mal interessieren, was ihr euch so von euren eiweißshakes erhofft

Eiweiß! Und sie sättigen. So spar ich mir an meinen Trainingstagen das Abendessen und geb meinem Organismus dennoch die Nährstoffe, die er nach dem Training braucht.
Ich weiß, die meisten halten nicht viel von den Shakes, aber wenn man die dinger sinngemäs anwendet, passiert genau das, was hinten auf der Verpackung steht!

**hmk** · 25.11.2011, 11:57

was steht denn hinten drauf?

naja, ich bin halt grundsätzlich der meinung, dass man den bedarf an eiweiß etc. auch problemlos über eine entsprechende ernährung, ohne irgendwelche shakes und wundermittel, bewerkstelligen kann...

meiner meinung nach ist der kauf einer dieser tollen, bunten "eiweißshake-tonnen" immer mit einer gehörigen menge wunschdenken, bequemlichkeit und gewissensberuhigung/placebo verbunden...

wichtiger wär's zunächst mal, vernünftig zu trainieren, denn durch alleinigen shake-gesaufe kommen höchstens ein paar ordentliche "manboobs" zustande

und nein, ich will hier niemandem etwas unterstellen, oder gar einen von euch damit direkt ansprechen...

**SnowJunkie** · 25.11.2011, 12:26

du hast schon recht was den placeboeffekt angeht. und ich stimme dir zu, was wunschdenken und bequemlichkeit angeht. da ich aber schon 4 jahre muskelaufbau hinter mir habe und jetzt wieder (nach meinem technikum) weitermache und auch viel über das thema gelesen habe, bitte ich mich nicht in die gruppe "ich krieg mukis, weil ich shakes trinke" zu stekcen

des mit der ernährung stimmt auch voll und ganz. wie gesag - ich trinke immer nen shake nach dem training um meinem körper / meien muskeln die eiweißmenge und art zu liefern die sie brauchen. danach ess ich nix mehr. wenn ich danach noch essen würde, hätte mein körper einen überfluss an nährstoffen, die er dann zum teil wieder ausscheidet und zum teil deponiert - in form von fett. genau das willich vermeiden.
was hinten drauf steht, weiß ich ehrlich gesagt nicht - hab ich nur so hingeschrieben

warum der roxter die dinger trinkt, musst ihn selber fragen

**hmk** · 25.11.2011, 13:14

Zitat von SnowJunkie

was hinten drauf steht, weiß ich ehrlich gesagt nicht - hab ich nur so hingeschrieben

grandios

achja, fast hätte ich's vergessen:

btt: heute morgen in's auto gestiegen, zündschlüssel gedreht - nichts... batterie kann's nicht sein, das radio und die lüftung liefen noch einwandfrei... vielleicht der anlasser? bin auf dem gebiet laie... und erstmal wieder fußgänger...

**SnowJunkie** · 25.11.2011, 14:09

anlasser klemmt, zündspule im a**** mehr fällt mir grad net ein, ausser dass a marder iwas angefressen hat.

**hmk** · 25.11.2011, 14:16

Zitat von SnowJunkie

anlasser klemmt, zündspule im a**** mehr fällt mir grad net ein, ausser dass a marder iwas angefressen hat.

hmmm... nach einem erfrorenen marder hätte ich unter'm auto mal suchen sollen... dank der tageszeitlichen erwärmung hat er sich vermutlich in der zwischenzeit aus dem staub machen können...

**SnowJunkie** · 25.11.2011, 14:51

evtl hat er dir sogar die zündkerzen geklaut

**R0xster** · 25.11.2011, 15:37

Zitat von SnowJunkie

wäh, mit wasser!
ich trinke auch immer eins nach dem training, aber mit milch versteht sich. dies ist dann auch gleichzeitig mein abendessen!
kein alkohol? gibt es dan nen tieferen grund für sowas? bist du kiffer?

Wenn man den Shake mit Milch trinkt verfehlt er seinen eigentlichen Zweck :P Bzw wirkt deutlich schlechter...

Ich trink immer 2..einen mit Wasser direkt nach dem Training und Whey, einen mit Casein und Milch vorm Schlafen

Und 1 Stunde nach dem Whey-Shake ess ich richtig zu Abend.

Ich trinke keine Alkohol weil es mir nicht schmeckt

Zitat von hmk

was steht denn hinten drauf?

naja, ich bin halt grundsätzlich der meinung, dass man den bedarf an eiweiß etc. auch problemlos über eine entsprechende ernährung, ohne irgendwelche shakes und wundermittel, bewerkstelligen kann...

meiner meinung nach ist der kauf einer dieser tollen, bunten "eiweißshake-tonnen" immer mit einer gehörigen menge wunschdenken, bequemlichkeit und gewissensberuhigung/placebo verbunden...

wichtiger wär's zunächst mal, vernünftig zu trainieren, denn durch alleinigen shake-gesaufe kommen höchstens ein paar ordentliche "manboobs" zustande

und nein, ich will hier niemandem etwas unterstellen, oder gar einen von euch damit direkt ansprechen...

Klar kann man den Eiweiß bedarf LOCKER decken, aber ich hab keine Lust nach jedem Training Bohnen/Thunfisch/Tonne Fleisch zu Essen, da ist ein Shake deutlich schneller und billiger :P Wobei ich natürlich schaue, dass ich so oft wie möglich richtige Lebensmittel futter

Außerdem sind die Shakes, die du meinst, vermutlich Weight Gainer, also Pulver aus fast nur Zucker, die machen dick bzw bauen nur Masse auf...es gibt auch gutes Pulver, dass zu 85-90% aus Eiweiß besteht und der Rest nur Traubenzucker ist damit das Eiweiß schneller ins Blut geht.

Zitat von SnowJunkie

du hast schon recht was den placeboeffekt angeht. und ich stimme dir zu, was wunschdenken und bequemlichkeit angeht. da ich aber schon 4 jahre muskelaufbau hinter mir habe und jetzt wieder (nach meinem technikum) weitermache und auch viel über das thema gelesen habe, bitte ich mich nicht in die gruppe "ich krieg mukis, weil ich shakes trinke" zu stekcen

des mit der ernährung stimmt auch voll und ganz. wie gesag - ich trinke immer nen shake nach dem training um meinem körper / meien muskeln die eiweißmenge und art zu liefern die sie brauchen. danach ess ich nix mehr. wenn ich danach noch essen würde, hätte mein körper einen überfluss an nährstoffen, die er dann zum teil wieder ausscheidet und zum teil deponiert - in form von fett. genau das willich vermeiden.
was hinten drauf steht, weiß ich ehrlich gesagt nicht - hab ich nur so hingeschrieben

warum der roxter die dinger trinkt, musst ihn selber fragen

Gleiche Meinung. Shakes sind nur "Ergänzung", kein Ersatz für richtige Ernährung (und richtige Ernährung bringt ZIG mal mehr wie jedes Pulver...).