Skifahren nach Bänderriss

[S.Ki]

Danke schon mal für die Antworten. Dann werde ich wohl die 6 Wochen Wartezeit vollmachen. Ob ich jetzt 2 Wochen nach Opening ins Kaunertal fahr ist mir persönlich auch egal. Mir gehts jetzt primär um eine gute Heilung. Ich versuche auch evtl. einige Termine bei einem Physiotherapeuten zu bekommen dann wird das schon wieder werden.

[LizardKing]

Konnte etwa 3 Wochen nach Kreuzband-, Meniskusriss und Knorpelschaden wieder richtig Fahrradfahren und Schwimmen und auch eigentlich wieder normal laufen.
Bin auch der Meinung, dass ich ohne einen guten Arzt und Physio noch lange nicht so weit wär.

[anle]

habt ihr zur Stärkung der Außenbänder auch Tapen lassen? Wurde bei mir nämlich vor 2 Wochen gemacht mit Kinesiotapes, allerdings hab ich jetzt keine Termine mehr beim Physio...
Habt ihr euch schon mal selbst getapt? Habe schon mal bisschen gegoogelt und man könnte es wohl machen(https://www.teamsportbedarf.de/frage...lbst-ankleben/), allerdings habe ich Angst dass ich etwas falsch mache bzw. völlig falsch tape

[Schuuuke]

kommt darauf an, wie lange deine Außenbandverletzung schon her ist.
Würde je nach Verletzungsgrad dem Sprunggelenk mindestens 6 Wochen Pause gönnen.

Beim Fußball tape ich mich schon gelegentlich am Sprunggelenk, um einfach das Umknicken zu vermeiden.
Aber beim Skifahren bietet der Skischuh dem Gelenk schon einiges an Stabilität.
Meiner Meinung nach ist das Tapen hier überflüssig.

Zum Tapen:
Anleitungen zum Tapen gibt es genügend auf Youtube.
Dazu bleibt nur noch zu sagen...üben üben üben
soviel kann man da nicht falsch machen

[markus.s]

Klassisches tapen und kinesiotapes sind halt 2 sehr verschiedene themen...wenn dir das kinesiotape hilft klebs drauf...meiner meinung nach ist das mehr eine psychologische unterstützung was oft auch nicht verkehrt ist aber es verhindert kein umknicken usw