Neue Schuhe- Problem mit dem Schienbein

[Jay-Zee]

Wieder mal ein Schienbeinproblem…. allerdings ist es ein wenig anders gelagert, als die bisher hier diskutierten (soweit ich sie gefunden hab).

Folgendes: Nach meinen ersten 2,5 Skitagen am Stück in meinen neuen Dynafit Titan, hab ich jetzt ein Problem an beiden Schienbeinen. Und zwar dergestalt, dass ich mir dort entlang des Schienbeinknochens auf ca. 4 cm Länge die Haut abgeschürft hab. Das Wochenende bestand aus einem halben Tag am Fr und dann jeweils nem ganzen Tag am Sa und So und das Ganze trat im Laufe des ersten ganzen Skitags, also am Sa, auf. Dachte im Tagesverlauf das ist ne Art Druckstelle und hab dann erst abends beim Ausziehen des Schuhs die Misere gesehen. War dann eine ziemlich unangenehme Sache am letzten Tag….vor allem bei den harten Verhältnissen, auch abseits der Pisten.

Nun gut…wie aber Abhilfe schaffen? An sich hatte ich im Laden, zu Hause und beim ersten halben Skitag den Eindruck, dass mir der Schuh sehr gut passt. Muss dazu auch noch sagen, dass ich ihn absichtlich relativ „offen“ gefahren bin, weil ich in meinen alten Alpinschuhen desöfteren den Fehler gemacht hab diese sehr fest zu schließen und dann wurde das irgendwann recht unerträglich, weil auch die Durchblutung nicht mehr so toll war ;-)

Dadurch, dass es keine reine Druckstelle ist, sondern vor allem ein Abschürfen der Haut, gehe ich davon aus irgendwie zu viel „Spiel“ im Schuh zu haben, was ich so allerdings nicht gefühlt habe. Anders kann ich mir das Abschürfen der Haut allerdings nicht erklären.

Deshalb meine Fragen an euch:

Wäre es jetzt die richtige Strategie sich durch festeres Schließen der Schnallen wieder an die Grenze vorzutasten, bei der es dann zu eng und auch wieder (auf Dauer) schmerzhaft wird? (dafür dann aber kein „Spiel“ mehr im Schuh zu haben, das wieder ein Aufschürfen zur Folge hätte)

Hatte jemand ein ähnliches Problem und hat dieses beheben können?

Bin dankbar für alle Tipps, denn der nächste Trip steht bald an ;-)

[k1l]

Also ich kenne das Phänomen.
Mein Kumpel und ich hatten das dieses Jahr so extrem wie noch nie.
Wir beide fahren/fuhren den Nordica Beast 10. Ich hatte aber sehr viel Spiel im Schuh, da ich einen sehr schlanken Fuss habe.


In Zusammenhang mit dem schnellen Carven auf der Piste hatten wir beide auch offene Schienbeine.


Ich habe mir deswegen auch einen neuen engeren Schuh gekauft, Full Tilt Konflict.
1. habe ich dadrin wesentlich mehr halt und 2. ist der Flex total anders.

[Snowaddict88]

Ich hab bei meinen Schuhen am/im Lift bzw "unten" immer die Schnallen offen, sprich um die Durchblutung aufrecht zu halten mach ich die unteren Schnallen immer auf, wenn ich am Lift ankomm.

Also evtl. so ausprobieren: Beim Fahren zuknallen damit nen gscheiten Halt hast und danach "zum Durchbluten" wieder aufmachen

Ansonsten kannst dir mal diese Gelpads oder Shinguards oder was es da alles gibt anschauen, bevor du dich direkt an nen neuen Schuh machst.. Ich hab zB. die von Boot Doc und hab damit zumindest abends keine Schienbeinschmerzen mehr Funzt also ganz gut

[splat]

Sachen die du probieren könntest:
-Schienbeine rasieren (kein Witz)
-evtl. dickere Socken mit Polsterung am Schienbein. Braucht man eigentlich nicht, wenn der Schuh passt. Könnte in deinem Fall aber helfen
-wie du schon gesagt hast, Schuh ordentlich zumachen.
-Boosterstaps. Leider in DE. relativ schlecht/nur teuer zu bekommen. Die haben mir wirklich sehr geholfen. Ich hatte nach dem Kauf neuer Skischuhe (Strolz, also extra angepasst) auch Probleme mit wunden Schienbeinen. Allerdings war bei mir die Haut nicht direkt aufgeschürft, sondern nur extrem (druck)empfindlich. die Boosterstraps haben da wirklich Wunder bewirkt, weil der Innenschuh richtig am Schienbein fixiert wird. Ich hab auch relativ schmale Beine und einen hohen Wadenansatz. Da reicht das reine Zuknallen der Schale nicht bzw. führt nur zu mehr Schmerzen.
Du kannst auch versuchen den normalen Velcrostrap von deinem Skischuh, wie in der Anleitung auf der Boosterstrap-Seite, um den Innenschuh mit leichter Überlappung mit der Schale, zu legen. Hilft evtl auch schon.

[freak]

bei mir löst sich eigentlich jede saison irgendwann mitte november auch einiges an haut von den schienbeinen und sie werden recht empfindlich, nach 1-2 wochen gibt sich das aber auch wieder...

freak[&]

[rasi]

Hiermit direkt am Schienbein polstern – hilft bei allen Arten von Druckstellen, auch um Blasen zu vermeiden. Sollte zu viel Reibung entstehen die Vliesseite vorher zusätzlich mit Paketband abkleben. Bin im letzten Schuh nie ohne gefahren. Klebt sehr gut auf der Haut und lässt sich leicht ablösen, evtl. besser vorher rasieren.

[der P]

hatte des gleiche problem... am besten neue, perfekt passende schuhe kaufen... bis dahin hat mir das sehr geholfen:

http://www.freeskiers.net/community/...ad.php?t=11475

[jensr]

Für mich klingt das ein wenig nach

Schuh hat beim anprobieren gepasst und war toll bequem = zu groß gekauft.

Das Problem ist halt das man an einem zu groß gekauften Schuh nichtmehr viel ändern kann, an einem zu kleinen schon. Daher kaufe ich nen Schuh inzwischen so das er beim anprobieren zu klein ist. Sprich ich beim laufen im Geschäft unangenehm in die Zehenbox komme. Sobald man in Vorlage steht gehts dann. Wenn der Innenschuh dann sauber angepasst (gebacken, "thermogeformt") wurde und die billige Einlegesohle gegen ne Bootdoc (http://www.boot-doc.com/einsatzgebiete/ski) getauscht wurde passen mir die Schuhe meist perfekt. Der Innenschuh passt dann perfekt an meinen Fuß und durch die flachen Einlegesohlen steh ich besser im Schuh (Ferse tiefer und mehr Stütze am Fußgewölbe).

Sowas wie dickere Socken, abtapen oder Skischuhe immer wieder aufmachen halte ich für Blödsinn. Der Skischuh muss so passen das du ihn den ganzen Tag stramm zulassen kannst ohne es groß zu merken. Ich mach meinen selbst mittags oft nicht auf. Natürlich kann man nen Schuh auch zu fest zuknallen, aber das merkt man eigentlich nach zwei Abfahrten.

Viel Text, jetzt mal zu deinem Problem:

- Innenschuh schon angepasst? Wenn nein, machen!
- Einlegesohle getauscht? Wenn nein, tauschen gegen eine die mehr Halt gibt.
- Danach Schuh so zumachen das er recht fest sitzt, aber nicht abschnürt. Probefahren.

Merke: Es gibt auch Schuhe die einfach nicht passen. Ich hatte das zuletzt bei nem Scarpa Tornado. Die Schale überlappt dort an einer Stelle etwas blöd und ergibt einen Druckpunkt. Dies ist nicht anpassbar. Ich hatte damit die gleichen Probs wie du. Schlussendlich hab ich den Schuh dann verkauft.

Hoffe ich konnte helfen.


cu, Jens

[naxo]

Merke: Es gibt auch Schuhe die einfach nicht passen. Ich hatte das zuletzt bei nem Scarpa Tornado. Die Schale überlappt dort an einer Stelle etwas blöd und ergibt einen Druckpunkt. Dies ist nicht anpassbar. Ich hatte damit die gleichen Probs wie du. Schlussendlich hab ich den Schuh dann verkauft.

Hoffe ich konnte helfen.


cu, Jens

Habe ebenfalls den Tornado und auch immer am unteren Schienbein Druckstellen. Konntest du irgendwie etwas Abhilfe schaffen? Mit welcher Schale bist du gefahren mit der beweglichen oder der starren?
ahoi

[Jay-Zee]

Also erstmal vielen Dank für die zahlreichen guten Tipps. Konnte letztes Wochenende einige davon umsetzen und es ging auch schon merklich besser. Hab vor allem darauf geachtet, dass ich die oberen Schnallen und den Strap (sehr) fest zu habe.

Am ersten Tag ging das gut so, am zweiten hab ich die dann doch sehr druckempfindliche Stelle am Schienbein parallel mit jeweils zwei Streifen Druckpflaster abgeklebt (also die eigentliche Druckstelle freigelassen und links und rechts davon hochgepolstert). Das hat sich gut bewährt.

Möchte mir jetzt aber noch gescheite Einlegesohlen kaufen und wollte fragen, ob jemand schon was von den Sohlen der Firma http://www.formthotics.com/.../formt..._produkte.html gehört hat und dazu was sagen kann? Ansonsten nehm ich die von Bootdoc. Ob ich mir von denen auch die Gelpads für´s Schienbein zulege, muss ich mir noch überlegen. Wäre aber auch ne Lösung.

Dann ist mir noch eingefallen, dass der Innenschuh des Titan ja schnürbar ist. Das müsste ja auch noch was bringen für die Passform am Schienbein. Dann den Innenschuh noch thermoverformen und die Sache müsste laufen ;-) Hat das jemand mit nem Dynafit Schuh schonmal selbst gemacht?

[jensr]

Merke: Es gibt auch Schuhe die einfach nicht passen. Ich hatte das zuletzt bei nem Scarpa Tornado. Die Schale überlappt dort an einer Stelle etwas blöd und ergibt einen Druckpunkt. Dies ist nicht anpassbar. Ich hatte damit die gleichen Probs wie du. Schlussendlich hab ich den Schuh dann verkauft.

Hoffe ich konnte helfen.


cu, Jens

Habe ebenfalls den Tornado und auch immer am unteren Schienbein Druckstellen. Konntest du irgendwie etwas Abhilfe schaffen? Mit welcher Schale bist du gefahren mit der beweglichen oder der starren?
ahoi

War die starre Zunge mit Thermo Liner (wrap). Bei meinem war die weiche Zunge nicht dabei (beim Pro glaube ich immer so). War laut Bootfitter nichts dran zu machen. Hab den Schuh dann verkauft.

[I LINE]

Servus;

Fischer hat auf der ISPO eine ziemlich Revolution präsentiert, bzgl Passform: http://www.fischer-ski.de/de/ispo/is...&log_block=751
Hatte die Möglichkeit den Schuh zu testen. Unglaublich, sensationell, mir fehlen die Worte!!! Da es ein Race Schuh ist hat er die perfekten Vorraussetzungen fürs Freireiten!
Bin auch schon Touren mit dem Ding gelaufen. Hat leider keinen Ski-Walk-Mec, aber für Sachen bis drei Std kein Problem, solange es Berg auf geht und für alles andere: A Guada hoids aus . Bin gespannt was da noch so kommt!

[Jay-Zee]

Hört sich in der Tat sehr interessant an, was Fischer da auf den Markt bringt!

Um mein Skischuh-Problem zu beheben hab ich jetzt noch meine Innenschuhe thermoverformen, sowie mir ne komplett angepasste Einlagesohle von conformable reinmachen lassen:
http://www.conform-able.com/de/produ...port-16-3.html

Übernächstes Wochenende geht´s dann auf Skitour (wenn bis dahin noch Schnee liegt) und danach kann ich mal berichten, wie meine Erfahrungen damit sind.

[Jay-Zee]

Update: Also die Conformable Einlegesohlen in Verbindung mit Schnüren und thermoverformen des Innenschuhs haben es echt gebracht! Hab am WE zwei Touren mit jeweils gut 1000 Hm bestens überstanden. Insbesondere die Einlegesohlen kann ich nur empfehlen!