Wie 360 auch bei sehr kleinen Kickern?

[Duk]

Hallo an alle!

Bevor ich mit meinem ersten Post starte, würde ich mich noch gerne ganz kurz vorstellen ^^ Ich bin Duk, meine Freunde nennen mich so wegen meinem Nachnamen , ich fahre schon Ski seit ich ganz klein bin und dieses Jahr plante ich, meine ersten Freestyle Ski zu kaufen und ein wenig mit dem Newschool Freeskien im Park zu beginnen, wobei ich schon erste Fortschritte heuer gemacht habe. Viel Park gefahren bin ich leider trotzdem nicht, da hier in Österreich oft so viel schöner Powpow war, dass ich einfach nicht zum Parkfahren kam

Nun zu meiner Frage: Ich habe desöfteren Freeskifahrer gesehen, die ohne Probleme aus dem Stand bzw. bei sehr kleinen selbergebauten Backcountry-Kickern (>30 cm) einen 360 geschafft haben. Ich schaffe es nur bei den Parkkickern, die alle relativ groß sind, einen 3er fertigzudrehen, bei so kleinen wie oben genannt geht sich gerade mal ein 180 aus und aus dem Stand sowieso.

Ist dies reine Übungssache oder muss man sich da einfach fester drehen? Ich mache meinen 360 übrigens immer so: Breitbeinig anfahren, Arme für die Drehung vorbereiten, dann abspringen und im selben Moment mit Schwung (und mithilfe des Schwunges der Arme) drehen und dann sowohl Beine, als auch Arme in der aktuellen Position anziehen, damit ich einen möglichst kleinen Radius habe. Mein Kopf zeigt immer in Drehrichtung, damit ich dann die Landung nicht verpasse xD

Ich nehme an, dass man da nicht viel mehr machen kann außer sich fester zu drehen, aber ich drehe mich schon so fest ich auch kann, ein 360 aus dem Stand bzw. bei sehr kleinen Kickern ist einfach nicht möglich. Erfordert es Beintraining o.Ä. um dies zu bewerkstelligen?

Ich bin um jede Hilfe dankbar!

[mani3311]

Also wenn du wirklich mit den Armen voll schwung holst und dich dann wirklich traust einen aktiven absprung zu machen und mit den Händen ausholst als ob du einen Tennisball mit 200km/h wegschlagen willst drehst du dich sicher auch bei einem kleinen Kicker um 360Crad.

Wobei ich finde dass durch das schnelle Drehen über einen kleinen Kicker die Landung schwierig wird sauber hinzukriegen.

[TWINTIPS]

Also mal ne ehrliche Frage: Wofür musst du das können? Ich find das absolut nicht stylisch, son 3er hinzustressen... mach den lieber auf den Parkkickern, dann kannst du auch i-wann mal versuchen, zu graben und mit der Zeit hast dus so intus, dass dir die Flugphase ganz easy vorkommt. Ist doch viel angenehmer?!

[Dewais]

Reine Übungssache, hab am Anfang über so 20cm Hubbel auch nur grad nen 1er hinbekommen. Wenn du bisschen gefahren bist schaffse das.
Ein freund packt fast nen 5er einfach aus der Fahrt

[cluuu]

wie dewais sag absolut üben^^ im stand komm ich auch gute 270 rum..

[xNiKe07x]

Also ich hab den 360 über so kleine kicker gelernt.
Bzw. wir haben den damal über pistenkanten in den Pulver gemacht .

ist ne reine Übungssache, als ich mich mit dem Nosebutter beschäftigt hatte bin ich draufgekommen das ich heute nen 360 einfach so unter der Fahrt machen kann.
Stylisch siehts net aus, da ist der Nose 360 schöner, aber um nen Gaper zu beinrucken ists genau recht :P

[flop]

wenn du 270 aus dem stand kannst ist ein 3er über so >30cm hügel kein problem normalerweise...

[Duk]

Okay dann schon mal vielen vielen dank für alle eure tips!

Ich würde ihn einfach gerne probieren, um zb bei den Kanten der pisten ein bisschen zu drehn und so und ich muss dem schreiber weiter oben recht geben, stressige 3er schauen absolut nicht gut aus, langsame, coole und lässige drehungen zusammen mit grabs schauen einfach wahnsinn aus finde ich

vielen dank nochmal an alle

[cluuu]

nen langsamen lässigen 3er mit grab bekommst du vllt ab 5m table schön hin und ned über kanten.. kanten sind cool zum nosebuttern

[DeletedUser2613]

man kann sehr wohl lässige 3er mit grabs über kanten machen...

[cluuu]

Das ist dann aber keine 30cm kante mehr

[DeletedUser2613]

redest du von einem 30cm hügel?

unter einer 30cm kante kann ich mir nichts vorstellen, was soll das sein?

[Dewais]

Achja da fällt mir eine Geschichte ein. Ich bin mit meinem besten Freund zum Freeski gekommen, weil wir es letzten Sommer bei dem Contest in Neuss gesehen haben. Beide Ausrüstung und Jahreskarte gekauft und losgelegt. Dritter Tag wollten wir über eine ca. 30cm Kante nen 3er üben. Meinem Freund hat dabei die Kniescheibe rausgehauen, und Kreuzband gerissen. Er musste sofort in Krankenhaus und nach der OP 6Monate kein Sport mehr. 4Monate mit so einem riesen Gips rumrennen. Seitdem fahr ich alleine, was ziemlich kacke ist weil man nicht gepusht wird.

was ich damit sagen will: wenn du noch nichts kannst sind deine knie bzw. die muskeln im deine knie bestimmt noch nicht diese art von belastung gewohnt und da kann schnell mal was passieren wenn du es übertreibst, also geh es langsam an

[Joël]

Hat dein Kollege mal Sport gemacht und seine Beine trainiert?

[Dewais]

Er war kurz davo ein Jahr in Amerika und da hat er sehr viel Sport gemacht. Jedoch hat es ihm beim Ringen 8Monate vorher glaube ich schonmal die gleiche Kniescheibe rausgehauen.. viel lag es auch ein bisschen daran. Jedenfalls sollte man es nicht übertreiben am Anfang!

[skiout]

der typ der mit mir ne c jugend trainiert hat, spielt seid 50 jahren handball. noch nie ne verletzung gehabt. dann isser nach nem ganz normalen 2 kampf einfach im stand weggeknickt...jezz wird er nie mehr handball spielen können und laufen erst nach 2 ops und kp wie vielen monaten....

damit will ich nur zeigen dass solche verletzungen überall passieren können. egal ob beim 3er üben oder dub cork 12.

[DeletedUser2613]

naja, wenn der schon seiT 50 jahren handball spielt, dann ist das normal, dass sowas in dem alter irgendwann passiert..
ab 50 aufwärts verheilen solche wunden eben nicht mehr so schnell, wie wenn man jung ist...

[campagnard]

erkenntnis 1: übung macht den meister
erkenntnis 2: verletzungen vermeiden
erkenntnis 3: berni, halte dich von den newschoolthemen fern

[skiout]

naja, wenn der schon seiT 50 jahren handball spielt, dann ist das normal, dass sowas in dem alter irgendwann passiert..
ab 50 aufwärts verheilen solche wunden eben nicht mehr so schnell, wie wenn man jung ist...

ja...innerer und äußerer miniskus, vorderes und hinteres kreuzband und irgendwas mitm knorpel.
da wärst auch mit 20 ziemlich gefistet