Zitat von
sweety2707
Ich hab bei meinem Physiotherapeuten nen Kraftraum im Keller. Sollte iegentlich auch jeder Physiotherapeut haben. Da gibt's spezielle Geräte für fast jedes Körperteil. Wegen meiner OP mache ich da jetzt Übungen für die Knie wie die Beinpresse und den Kniestrecker. Ist sehr gut für den Muskelaufbau im Oberschenkel und Kniebereich und kann ich nur empfehlen. Damit lassen sich auf jeden Fall viele Verletzungen vermeiden. Wichtig ist, dass du es in regelmäßigen Abständen machst, sonst führt das nur zu einem mäßigen Erfolg.
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