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Danke für die ganzen guten Tipps. Werde mich da am Wochenende etwas schlau machen. Ja ich bin weiblich und das mit dem Wadenansatz hab ich auch schon gelesen. Aber der alte Schuh ist bis auf ein paar...

Ausgepowert von der Saison könnte schon sein, aber bei uns hat's teilweise auf den Bergen noch immer 5m Schnee und das will ich mir ungern entgehen lassen ;-) wer weiß schon wann es wieder so einen...

@wanderer das ist eine coole Video Serie die du da gepostet hast. Muss ich mir heute am Abend gleich mit meinem Schischuh anschauen :-)

Magnesium-Mangel war auch meine erste Intuition, hab dann...

@cruiser 95 danke für den YouTube Link. So dehne ich eh öfters (nicht nur bei Krämpfen). Das Problem ist, dass ich manchmal direkt im Hang einen Wadenkrampf bekomme und dann im Schischuh "gefangen"...

Hallo!

Ich bin etwas ratlos, seit ein paar Wochen plagen mich immer wieder Wadenkrämpfe bei der Abfahrt nach längeren Aufstiegen. Ernährung, Schlafrythmus, Alkoholkonsum etc sind wie immer und ich...

Danke erstmal für die ganzen tollen Rückmeldungen, auch wenn ich den Thread jetzt etwas gekapert haben ;-)



Ja genau, den hab ich mir auch angeschaut. Und deswegen bin ich dann auch...

@_Ronin_ danke für den Link zu deinem Thread :-) ich hab mich jetzt ein bisschen umgeschaut und ich bin mir immer noch nicht ganz sicher :-D wenn man auf den Hersteller-Websites schaut und sich in...

Danke für die Rückmeldung. Grundsätzlich ist mir klar, dass das Geschlecht keine Rolle spielt ;-) aber ich bin halt doch kleiner und leichter, drum war ich mir nicht sicher ob sich das dann anders...

Ich klinke mich auch einmal ein :-) bin ebenso auf der Suche nach einem neuen Touren-Zeug. Ich stelle mir ähnliche Fragen wie der Thread-Ersteller. Seht ihr die Situation für Mädls ähnlich oder...