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Also ich würde keineswegs mit einem tutorial Yoga lernen sondern es lieber mal in ein seriöses yogaStudio probieren. Die gibt es wie Pilze nach dem regen.
Nun ein paar Namen speziell für ashtanga...

Von DER art von Beweglichkeit erfreut sich ein anderer hier im forum...der glückliche ;).
Renegade war u.a. nur Zeuge einer mini Yoga performance.
aber ja, renegade, Yoga befreit den Kopf und gibt...

als yogini (wie weibliche yoga praktizierende betitelt werden ;)) muss ich sagen, dass richtiges yoga nicht nur die Beweglichkeit und Entspannung fördert sondern auch als Ausdauertraining und...

mega fette aufstellung - whallah

:cool: