Bindungs"problem"

Hi leute,
ich habe ein kleines Problem, bin seit ewiger Zeit nicht mehr Telemark gefahren und wollte dieses Wochenende wieder gehen. Mein Problem ist nun, dass ich grade irgendwie auf dem Schlauch stehe, wie ich in diese Bindung mit meinen Schuhen reinkomme. Bindung: Rottefella R4 , Schuhe: dazu passende Scarpa (es sind aufjedenfall die richtigen)
Wäre nett wenn ihr mir weiterhelfen könntet ggf. sogar mit Bildern?
Viele Grüße nyman

Bitte????

Äh also es gibt einen linke und eine Rechte Bindung, wenn du sie vertauschst steht die Ferse nicht mittig auf dem Ski,
Joar und dann vorne rein mit dem Schuh und hinten den Kipphebel über die Ferse schnappen, aufpassen das er in der richtigen Rille einrastet. Wenn alles gerade aussieht und sich gut anfühlt haste nen Treffer wenn nich nochmal von vorn das Ganze :-D

Viel Erfolg!