Re: schmerzen am schienbein
habe, bzw. hatte die selben probleme (siehe unter andrem -->hier<--)
zuerst hieß es mein skischu würde mir nicht passen... blablabla..
irgendwann hab ich den schuh dann einfach kaum mehr geschlossen (also die obersten 2 schnallen)... ich spüre seither keinen schmerz mehr... anfangs zwar etwas gewöhnungsbedürftig, (lockerheit im schuh..) aber mit der zeit gewöhnt man sich dran, kann ich nur jedem weiter empfehlen
Re: schmerzen am schienbein
Klingt nach Skischuh passt nicht, ist nicht richtig eingestellt. Tolle "Lösung" übringens Wirthlar! :D
Hast du denn nen Bluterguss, blauen Fleck oder irgendwie anders sichtbare Veränderung oder tut's einfach nur weh. Hatten sowas gerade letzte Woche noch bei meiner Freundin. Da war einfach die Ausformung der "Zunge" im Skischuh nicht passend für ihre Wadenform. Anderen Skischuh mit breiterer Zunge ausprobiert - Schmerzen nach nem Tag weg.
cu, Jens
Re: schmerzen am schienbein
hi ollinator,
das klingt ziemlich nach einer schuhrandprellung. den schmerz gleich am berg kannst ein bissel lindern indem du einfach eis/schnee auf die stelle gibst - das funktioniert bei mir immer ganz gut. pass auf, dass sich keine beinhautentzündung draus entwickelt. spürst leichte .... ähem... "unebenheiten" auf der schienbeinkante?
wünsch dir gute besserung. da isses wie beim skidaumen und dem gerissenen kreuzbandl: schuhrandprellung hat jeder schon mal ghabt.
cheers, stephan
Re: schmerzen am schienbein
heyhey,
danke für eure antworten ... des mit dem locker stellen hatte ich schon probiert ;) aber des kann ja keine lösung auf die dauer sein ...
also von außen sieht man gar nichts ;) ... also keine blauen flecken oder sonstiges, tut einfach nur ziemlich krass weh wenn ich draufdrück ...
den schuh (tecnica vento 8) hab ich seit 05/06 .. 06/07 war ich usa bedingt nich auf der piste und seit dieser saison eben wieder fleißig unterwegs.
werd mich wohl diese saison noch mit dem schuh rumschlagen ... aber werde auf jeden fall mal einen anderen probieren ...
hab mir grad noch den thread zur skischuhrandprellung durchgelesen ... werde es des nächstemal auch noch mit ner zusätlichen polsterung ausprobieren ...
hauts rein
olli
Re: schmerzen am schienbein
vmtl. knochenhautentzündung ... defchill hat mal seine schuhzunge mit gummibärchen gepolstert, hat wohl tatsächlich ein wenig funktioniert.
grundsätzlich gilt bei schuhrandprellungen: pause, und davon viel.
Re: schmerzen am schienbein
ah, wieder mal medizinische beratung im internet! ::) ;)
im ernst: das problem ist alt und ein auch mir bekanntes;
meine private laienhafte ursachenforschung hat ergeben, dass diese schmerzen nicht von landungen kommen, in denen es einen nach vorne haut, sondern von den besagten rücklagelandungen.
warum? weil der muskel-sehnen-flachsen-apparat dabei am schienbein empfindlich gezerrt wird. auf dauer mag er das aber nicht und ist beleidigt --> shinbang.
vorbeugung: sauber landen. bindung lockerer einstellen (ist aber wahrscheinlich nur ein tradeoff mit anderen schmerzen ;) )
DEHNEN
therapie: DEHNEN
und sonst: DEHNEN
evtl noch irgendwelche dianamitmenthol-wundersalben; das ist aber eher homöopathisch, meine ich
Re: schmerzen am schienbein
thx, ja das mit dem dehnen werde ich auf jeden fall machen
es war auch nicht beabsichtigt in rückenlage zu landen, aber manchmal lässts sichs halt nicht mehr vermeiden ;)
bindung lockerer stellen ??? was soll des bei rückenlage-landungen bringen ?
Re: schmerzen am schienbein
@ollinator: bindung geht auf und du fällst aufn arsch, also quasi vom regen in die traufe ;)
@freddy: wie kann man denn die besagten stellen am schienbein dehnen?
Re: schmerzen am schienbein
^^ am einfachsten, indem du hinkniest und dich auf die fersen setzt
Re: schmerzen am schienbein
oder du setzt dich auf den boden, streckst die beine gerade nach vorn, und versuchst dann die fußspitzen so weit es geht nach vorn zu strecken. also möglichst weit von den fersen weg^^
freak~[:fish:&:ghost:]
Re: schmerzen am schienbein
@dr. dirt: ich weiß ja nich was du für ne bindung fährst ... aber wie soll die bindung auslösen wenn ich in rückenlage lande :o angenommen ich komm von der drehung optimal hin und die bindung löst nich links/rechts aus ???
Re: schmerzen am schienbein
also vorne links/rechts lösen alle aktuellen bindungen aus. die meisten auch nach oben.
bei drehstürzen ist das ganze natürlich schon problematischer. da hat die bindung natürlich rein von der bauart keine so guten chancen korrekt auszulösen. trotzdem funktioniert es relativ gut.
freak~[:fish:&:ghost:]
Re: schmerzen am schienbein
@freak: oh okay danke. wusste nich das es bindungen gibt die vorne auch nach oben auslösen ... dachte bisher das es nur hinten möglich ist.
Re: schmerzen am schienbein
Shinbang is mit Sicherheit auch trainingsbedingt. Ich red jetzt gar nicht von der richtigen "Technik" beim Landen sondern einfach vom Muskelaufbau.
Mehr Mukis und Spannung beim Landen = weniger Shinbang
Und was man sonst raten kann?
Mehr Sachen üben die man switch landet, das verursacht nämlich imho weniger Schmerzen :P