AW: Allgemeine Fragen Thread - Werweißwas ??
ich glaub, ich hab mir meinen oberschenkel am montag gezerrt.. hatte jetzt nur noch leichte schmerzen und bin heut wieder trampolin gesprungen. jetzt saß ich eine zeit lang mit angewinkeltem bein da und kann jetzt kaum noch laufen.. könnt ihr mir sagen, wie ich das schnellst möglich wieder weg bekomm? eigentlich wollte ich ab nächsten mittwoch 5 tage park fahren..
AW: Allgemeine Fragen Thread - Werweißwas ??
kühl stellen (!)
ev. Sportsalben, wobei das bei mir irgendwie nie hilft
sollte die Zerrung nicht allzuschlimm ausfallen (wie du sagst leichte Schmerzen), dann is das Schlimmste bis Mittwoch überstanden
AW: Allgemeine Fragen Thread - Werweißwas ??
Ist es die Muskel oder irgendwelche Bänder/Kapseln/sonstiges Gescheiße??
Wenns die Muskel ist, nicht Kälte sondern Wärme...
AW: Allgemeine Fragen Thread - Werweißwas ??
ich hab keine ahnung.. es zieht einfach an der hinterseite vom oberschenkel. mittlerweile humpl ich doch schon..
AW: Allgemeine Fragen Thread - Werweißwas ??
du wirst doch wohl noch spüren ob es die Muskel ist?!?
Zwischen Knie und Popöchen sind vorallem Muskeln...
Mach mal ein Bild ;)
AW: Allgemeine Fragen Thread - Werweißwas ??
Jetzt weiß ich wie der Gex an die obszönen Bildchen kommt... ;)
AW: Allgemeine Fragen Thread - Werweißwas ??
bei sowas ist ne ferndiagnose immer schwierig.
das kann alles von ner verhärtung bis zum muskelfaserriss sein.
grundsätzlich gibt es zu der ganzen kühltematik verschiedene ansichten. mein medizin prof hat die wirkung immer recht radikal in frage gestellt. ein einbluten wird kühlen nicht verhindern, von daher kann man es wahrscheinlich weglassen.
im späteren behandlungsverlauf empand ich wärme immer als gut.
wichtig ist, dass du dir bei muskelverletzungen zeit gibst und vor allem langsam die belastung steigerst.
ich hatte in einer trainingsvorbereitung mal 2 muskelfaserrisse hintereinander im beinbeuger und irgendwann vernarbt das gewebe. dadurch läßt einmal die kontraktionsfähigkeit nach und zum anderen reißt dieses zähe gewebe gern mal wieder, da es nicht so elastisch ist.
also..gönn dir ruhe. kühlen oder wärmen ist eigentlich wurscht. mach das was du als angenehm empfindest. wenn du in ruhestellung nichts mehr merkst, langsam die belastung steigern--> gehen, radeln, joggen, steigerungen, sprint.
also..bin kein arzt, aber das sind meine langjährigen erfahrungen
AW: Allgemeine Fragen Thread - Werweißwas ??
AW: Allgemeine Fragen Thread - Werweißwas ??
Habe heute hier schon gelesen das wichsen immer helfen sollte :)
Also evt. auch dadamit mal probieren:
http://www.reitshop24.de/zoom/images...l/639222_D.jpg
AW: Allgemeine Fragen Thread - Werweißwas ??
also ich kann sagen, dass man von außen nicht sieht. weder, dass es dick ist, noch bluterguss etc. ich hab jetzt vorhin einfach irgendeine salbe drauf gehauen, die ich gefunden hab und gekühlt. und alkohol hab ich nun auch etwas drin. da lässts sich wenigstens schmerzfrei schlafen.
denke aber schon, dass es eher sowas wie muskelverhärtung ist, da es hart ist und sich auch so anfühlt. naja.. werd mich bis mittwoch hüten, den schenkel etwas pflegen lassen und dann einfach schauen, wies aussieht. :p
AW: Allgemeine Fragen Thread - Werweißwas ??
Übrigens. Alkohol ist das schlimmste was du deinem Körper in heilungsphasen antun kannst. Kann dadurch locker ein paar Tage langer dauern. Mehr dazu morgen.
AW: Allgemeine Fragen Thread - Werweißwas ??
Zitat:
Zitat von
Spaetzle
Alkohol ist das schlimmste was du deinem Körper in heilungsphasen antun kannst.
stimmt. du solltest eher darauf achten, dass du deinem körper genügend minerlstoffe und vitamine gibst (also obst essen und son zeug)
was mMn die heilung auch unterstütz sind so isotonische (kein bier^^) getränke und so´n zeug.
AW: Allgemeine Fragen Thread - Werweißwas ??
also hab mir jetzt ne wärmende salbe, pferdesalbe, magnesiumkaliumtabletten, arnica globolie und anrnikatinktur gekauft. obst und gemüse ess ich sowieso viel, also steht einer guten heilung hoffentlich nichts im weg.
nur ist mir jetzt schon wieder ein ding passiert.. irgendwie ist die wärmende salbe auf mein rechtes ei gekommen.. das brennt. ich fang gleich an, zu heulen^^
AW: Allgemeine Fragen Thread - Werweißwas ??
:D
Ich schmeiß mich gleich weg :D
AW: Allgemeine Fragen Thread - Werweißwas ??
Das ist ein Klassiker...
Sei froh das du kein Finalgon oben hast.
Das ist bei den Fußballern weit verbreitet. Jede Anwendung am Oberkörper führt dann spätestens beim Duschen zu erheblichen Rötungen an den empfindlichen Stellen ;)
AW: Allgemeine Fragen Thread - Werweißwas ??
sowas wird bei uns den rookies auf die eichel geschmiert...;-)
AW: Allgemeine Fragen Thread - Werweißwas ??
kann mir wer sagen was am extreme 09/10 im vergleich zum 08/09 oder zum 07/08 PE geändert wurde,wenn überhaupt?außer design natürlich.
AW: Allgemeine Fragen Thread - Werweißwas ??
zwischen 09/10 und 08/09 hat sich gar nichts geändert.. bin den 09/10 auch schon gefahren und ich hab da auch keinen unterschied gemerkt. zum PE kann ich dir nichts sagen, da ich ihn nie gefahren bin..
AW: Allgemeine Fragen Thread - Werweißwas ??
AW: Allgemeine Fragen Thread - Werweißwas ??
ich hab hier ca 20 excel tabellen (ein document mit mehreren tabs) die in ein word document reinsollen.
gibts da ne elegantere methode als seitenansicht, screenshot, in paint beschneiden und als jpg einfügen?
gruss und danke
edit: ahh hat sich erledigt..kann man einfach reinkopieren...