Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Aufwärmen..
Hi! ;D
Wärmt ihr euch for dem Skifahren eig. imeer erst auf, oder fährt ihr einfach drauflos sobald ihr aus dem Lift ausgestigen seit? ;)
Benny1992
21.06.2008, 18:17
so richtige aufwärmübungen mache ich nicht, aber ich fahr erstmal ein paar runden gemütlich und dann gehts erst richtig los.
Also wenn ich Skikurs gebe, mache ich mich natürlich mit den andern Warm logisch... vorbildfunktion etc....
Privat eig nie... wie schon gesagt, gemütlich anfangen und sich steigern, bevor ich im Park Graps mache, den ich eben noch n bissel die entsprechende Muskulatur vorher kurz an, aber sonst mach ich eig. nix.
Boerdy19
22.06.2008, 09:36
Ich wärme mich eigentlich auch nicht auf und schon gar nicht wie es auf dem Bild zu sehen ist.
fabi freeride
22.06.2008, 13:14
wenn ich das erste mal aus dem lift steige kreise ich ein paar mal die arme, lockere den nacken, spring 2 mal im flachen auf und ab, dann mal nach vorne zu den skispitzen fallen lassen dasselbe zurück
alles innerhalb einer min
ich hab mal einen gesehen der hat das im Sessellift gemacht..
zum Glück hats Powder gehabt..
ich wärm mich schon auf!
erst bissl bergauf sprinten, dann bissl dehnen, dann runterlaufen und nochmal dehnen!
des is richtig wichtig um die verletzungsgefahr möglichst gering zu halten!
ich kenne viele leute die das machen!
warm werd ich so in meinen klamotten^^
aber ich dehn mich, bevor ich anfang im park zu fahren.
Vor dem Ski fahren wärm ich mich eigentlich nicht auf nur bevor ich in den Park fahr genehmig ich mir noch ein oder zwei Stamperl Schnaps und ne halbe Bier und dann kanns so richtig los gehen! ;D