Review: Two Fifty Masters Feldberg 2012
Die Contestsaison ist in vollem Gange und mit dem Two Fifty Masters am Feldberg fand bereits der vie...
Review: The 5ive Barbecue 2012
Die Wir Schanzen Tour 2012 feierte mit dem "The 5ive Barbecue" am letzten Samstag einen er...
Erfolgreicher Auftakt der ARt on Snow 2012
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Review: Neighborhood Jam 2012
Bei eisigen Temperaturen und mit einer beschwerlichen Anfahrt fand am letzten Samstag den 4. Februar...
News aus dem Fellhornpark
Die aktuelle Wintersaison sorgt mit ihren überaus großzügigen Niederschlagsmengen auch im Allgäu für...
04.02.2012 - 12.02.2012
ARt On Snow
09.02.2012 - 12.02.2012
FWQ: Gressoney
11.02.2012 - 11.02.2012
Dynafit - Götschen-Fuchs
12.02.2012 - 17.02.2012
Frostgun Invitational
14.02.2012 - 16.02.2012
Tourstopp der SFR Tour 2012
18.02.2012 - 22.02.2012
FWQ: Jasna
18.02.2012 - 20.02.2012
T-Bar Free-Session (FWQ)
18.02.2012 - 18.02.2012
Jungle Fever (Wir Schanzen)
21.02.2012 - 23.02.2012
Tourstopp der SFR Tour 2012
22.02.2012 - 22.02.2012
Dynafit - Unternberg-Bär
24.02.2012 - 28.02.2012
FWQ: Vallnord
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Die ersten Schritte
Big-Air-Guide Teil 1
Die Basissprünge
Autor: Christian Fink Date: 05. November 2008Der Strecksprung ist die Basis aller aufrechten Sprünge und somit der erste Sprung, der sicher beherrscht werden sollte. Die richtige Anfahrt, der aktive Absprung, die Körperspannung in der Luft
und die abfedernde Landung werden mit diesem Sprung trainiert. Der Bewegungsablauf lässt sich auch ohne Ski auf einer Wiese oder durch einen Sprung von einem Schneehügel trainieren. Da der Sprung nur eine kurze Flugphase benötigt, reichen schon sehr kleine Schanzen zum Üben aus. Hocksprung:
Der Hocksprung ist eine einfache Variante des Strecksprungs mit ein- oder mehrfachem Anhocken der Beine im Sprung. Sobald der Strecksprung sicher beherrscht wird, kann der Hocksprung
problemlos trainiert werden. Die kontrollierte Ausführung dieses Sprungs ist die Vorraussetzung zum Erlernen der ersten Grabs. Anfahren und Abspringen wie beim Strecksprung, Körperspannung in der Luft kurz halten. Beine anhocken, der Oberkörper geht dabei nach vorne, die Arme nach unten. Körper vor der Landung strecken und die Landung abfedern. 
Spread Eagle: Eine weitere Variante des Strecksprungs ist der Spread Eagle. Bei diesem Trick werden die Beine nach dem Absprung seitlich weit auseinander gegrätscht. Grätsche und Körperspannung kurz halten, die Beine rechtzeitig vor der Landung wieder schließen und Landung abfedern.
Duffy: Eine anspruchsvollere Variante des Strecksprungs ist der Duffy. Die Beine werden nach dem Absprung in einer Schrittbewegung in Längsrichtung nach vorne und hinten gegrätscht, die Knie bleiben gestreckt. Daher ist eine gewisse Höhe notwendig, um den Trick sicher auszuführen. Die Beine rechtzeitig schließen und die Landung abfedern.
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